PADDLER Training Session Report③

みなさんこんにちは。Natsumiです！

昨日はトレーニングセッションでは久しぶりのフラットな海面✨

絶好のタイムトライアル日和でした！

尾が島２周５kmのコースを全力で。

昨日はケニーさんも参加していただき、より濃い内容の時間となりました！

トップレーサーの漕ぎを間近で体感し、その声を聞けるのは非常に貴重です👏

レースと同じ距離を漕ぐのは２週間前までに。レース直前は同じ距離を漕いでイメージしたくなりますが…レースが近くなったら疲労を溜めずパフォーマンスを上げるためにも短い距離で強度を上げるのがベスト。

レースで結果を残すために計画的にトレーニングメニューを組みましょう！

Training Sessionではタイムトライアルを毎月実施します！

測定したデータを記録して、前回の自分とはどうだったか？を比べられるようにします。

ご参加いただいた方はタイム、心拍数やストローク数、ペースなど記録してほしいデータを送っていただければこちらで管理し、まとめさせていただきます✒️📗

Training Sessionに参加して、レースシーズンを有意義に過ごしましょう🔥

3/6(日)の横浜SUPマラソンは私も参加します💪　参加される皆様、当日は楽しみましょう〜！　

❗️ATTENTION❗️

横浜SUPマラソンで使用可能な浮力体ですが、ベストタイプもしくは体に付帯した状態（腰に巻きつき、浮き輪のようになるもの）で膨らむ膨張式のもののみ使用可能です！！！！

レスチューブなど、体から離れた状態で膨らむものに関しては大会規定違反となります。参加される皆様、ご自身の浮力体のチェックをお忘れなく✅✅✅

斯くいう私も、レスチューブユーザー(笑) 急いで購入します🏃‍♀️💨

Natsumi